En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2023 |
| Cmt 18: |
1745 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,89g |
|
77,04g |
|
249,48g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1637 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,30g |
|
46,24g |
|
222,35g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Cmt 22: |
729 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,52g |
|
22,06g |
|
122,06g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
255 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,56g |
|
1,06g |
|
65,19g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Cum 26: |
135 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,14g |
|
4,75g |
|
24,51g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
138 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,35g |
|
5,43g |
|
25,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
473 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,47g |
|
20,34g |
|
43,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
180 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,00g |
|
8,00g |
|
3,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
68 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,06g |
|
2,38g |
|
12,31g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
38 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,07g |
|
0,68g |
|
8,86g |
|
2719*
|
 2681
|
| Çar 3: |
90 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,23g |
|
3,19g |
|
17,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
133 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,14g |
|
9,21g |
|
9,80g |
|
-
|
-
|
|
|
