En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Çar 11: |
126 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,18g |
|
2,27g |
|
31,64g |
|
1133*
|
 1007
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
2339*
|
-
|
| Pzt 9: |
78 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,00g |
|
3,80g |
|
17,20g |
|
2544*
|
2466
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
1271*
|
-
|
| Cum 6: |
124 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,51g |
|
13,90g |
|
14,85g |
|
2533*
|
2409
|
| Per 5: |
418 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,33g |
|
19,40g |
|
67,91g |
|
2616*
|
2198
|
| Çar 4: |
70 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,00g |
|
2,00g |
|
17,00g |
|
1490*
|
1420
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
2571*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
2348*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1196*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
1932*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
2405*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
2532*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
1928*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
2581*
|
-
|
| Pzt 26: |
277 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,00g |
|
15,00g |
|
27,00g |
|
2544*
|
2267
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
2102*
|
-
|
| Cmt 24: |
80 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,59g |
|
2,60g |
|
17,98g |
|
2619*
|
2539
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
2203*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
2170*
|
-
|
|
|
