En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2016 |
| Per 4: |
325 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,40g |
|
18,00g |
|
1,30g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2013 |
| Sal 4: |
1706
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,86g |
|
51,96g |
|
252,54g |
|
1521
|
 185
|
| Pzt 3: |
1879
|
%145
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,99g |
|
94,02g |
|
201,23g |
|
1647
|
232
|
| Paz 2: |
1441
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,49g |
|
37,19g |
|
206,57g |
|
1432
|
9
|
| Cmt 1: |
1467
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,31g |
|
40,94g |
|
209,18g |
|
1436
|
31
|
| Mayıs 2013 |
| Cum 31: |
1535
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,81g |
|
64,01g |
|
176,46g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1467
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,40g |
|
64,05g |
|
141,00g |
|
1515*
|
 48
|
|
|
