En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 5: |
2633 *
|
%176
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
188,98g |
|
106,41g |
|
111,42g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
3916 *
|
%261
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
205,75g |
|
134,10g |
|
371,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
4718 *
|
%315
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
222,56g |
|
174,27g |
|
516,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1149 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,81g |
|
50,73g |
|
119,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1356 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,53g |
|
53,09g |
|
102,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
933 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,72g |
|
43,46g |
|
87,51g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
233 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,53g |
|
18,46g |
|
16,21g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
2126 *
|
%142
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,21g |
|
54,01g |
|
280,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
859 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,78g |
|
38,79g |
|
58,95g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
613 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,77g |
|
22,08g |
|
41,60g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Sal 30: |
556 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,88g |
|
28,05g |
|
29,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
512 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,01g |
|
42,76g |
|
28,14g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
265 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,87g |
|
41,92g |
|
14,20g |
|
-
|
-
|
|
|
