En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Çar 18: |
669 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,93g |
|
42,94g |
|
59,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
-
|
-
|
|
2014*
|
-
|
| Paz 15: |
122 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,36g |
|
1,78g |
|
25,99g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
1587*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
2281*
|
-
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
2067*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
643*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
2193*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
799*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1731*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
1843*
|
-
|
| Sal 3: |
540 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,01g |
|
19,71g |
|
65,42g |
|
1117*
|
 577
|
| Ağustos 2024 |
| Cum 30: |
1471 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,42g |
|
50,17g |
|
141,37g |
|
1153*
|
 318
|
| Per 29: |
1347 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,29g |
|
46,73g |
|
165,63g |
|
2165*
|
818
|
| Çar 28: |
1242 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,01g |
|
50,08g |
|
123,59g |
|
1731*
|
489
|
| Çar 14: |
-
|
-
|
|
1731*
|
-
|
| Sal 13: |
-
|
-
|
|
1731*
|
-
|
| Pzt 12: |
-
|
-
|
|
1731*
|
-
|
| Paz 11: |
-
|
-
|
|
1731*
|
-
|
| Cmt 10: |
-
|
-
|
|
1731*
|
-
|
| Paz 4: |
-
|
-
|
|
1731*
|
-
|
| Cmt 3: |
-
|
-
|
|
1731*
|
-
|
|
|
