Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
lucas13000
Diyet Takvimi
Eylül 2024
lucas13000 Diyet Takvimi - Eylül 2024
lucas13000 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
2393 Kal
(
Yağ:
43,50g,
Protein:
171,02g,
Karb:
316,79g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
35889 Kal
(
Yağ:
652,56g,
Protein:
2565,28g,
Karb:
4751,79g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
2392*
-
2
2518*
-
3
2395*
-
4
1876*
-
5
2513*
-
6
2491*
-
7
2359*
-
8
2512*
-
9
2347*
-
10
2514*
-
11
2468*
-
12
2347*
-
13
2396*
-
14
2411*
-
15
2350*
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
25
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%96
TGD*
(2393 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%54)
Yağ (%17)
Protein (%29)
*TGD üzerine kurulmuş 2500 kalori (12 Tem 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın