En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2022 |
| Cum 26: |
938 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,46g |
|
85,50g |
|
38,50g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1671 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,30g |
|
156,13g |
|
4,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1218 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,00g |
|
90,93g |
|
10,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
695 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,94g |
|
41,00g |
|
7,44g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1226 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,28g |
|
89,65g |
|
12,79g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
994 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,58g |
|
121,35g |
|
8,94g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
982 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,05g |
|
83,41g |
|
5,69g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1471 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,06g |
|
151,04g |
|
42,29g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1125 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,70g |
|
91,43g |
|
5,29g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1919 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
138,10g |
|
163,13g |
|
12,29g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
595 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,94g |
|
45,40g |
|
11,04g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1668 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,83g |
|
160,42g |
|
120,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
918 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,59g |
|
117,63g |
|
20,37g |
|
2318*
|
 1400
|
|
|
