En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Paz 18: |
1565 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,82g |
|
49,45g |
|
186,64g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1236 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,32g |
|
42,80g |
|
132,54g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Pzt 29: |
1391 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,60g |
|
83,03g |
|
173,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1129 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,73g |
|
61,98g |
|
276,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1890 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,08g |
|
65,91g |
|
324,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1439 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,56g |
|
87,53g |
|
176,69g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1801 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,01g |
|
99,88g |
|
199,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1720 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,99g |
|
81,00g |
|
241,56g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1723 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,15g |
|
75,19g |
|
246,92g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1158 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,75g |
|
68,43g |
|
129,37g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
2144 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,71g |
|
112,89g |
|
225,79g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1478 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,77g |
|
58,67g |
|
136,53g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1653 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,77g |
|
68,16g |
|
202,29g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1556 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,31g |
|
73,74g |
|
186,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1668 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,02g |
|
79,56g |
|
222,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1689 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,46g |
|
92,68g |
|
213,58g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1621 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,46g |
|
73,49g |
|
198,11g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1376 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,96g |
|
67,06g |
|
195,38g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1093 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,82g |
|
67,86g |
|
115,40g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1667 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,74g |
|
79,98g |
|
209,03g |
|
-
|
-
|
|
|
