En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cum 20: |
702 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,78g |
|
30,89g |
|
80,45g |
|
1184*
|
 482
|
| Per 19: |
916 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,46g |
|
46,29g |
|
90,67g |
|
1582*
|
666
|
| Çar 18: |
1024 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,81g |
|
62,91g |
|
81,05g |
|
1542*
|
518
|
| Sal 17: |
949 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,46g |
|
86,03g |
|
93,23g |
|
1604*
|
655
|
| Pzt 16: |
977 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,65g |
|
72,93g |
|
111,22g |
|
1556*
|
579
|
| Paz 15: |
1058 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,56g |
|
60,30g |
|
76,42g |
|
1611*
|
553
|
| Cmt 14: |
920 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,03g |
|
72,89g |
|
91,48g |
|
1511*
|
591
|
| Cum 13: |
1083 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,26g |
|
90,70g |
|
88,87g |
|
1533*
|
450
|
| Per 12: |
671 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,89g |
|
37,87g |
|
91,13g |
|
1540*
|
869
|
| Çar 11: |
1110 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,72g |
|
38,53g |
|
83,11g |
|
1512*
|
402
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
1753*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
1745*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
1596*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1861*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
1902*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
1870*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1722*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
1691*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
1649*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1675*
|
-
|
|
|
