En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 14: |
2042 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
122,06g |
|
79,49g |
|
157,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
593 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,30g |
|
29,76g |
|
43,33g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Çar 28: |
1620 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,10g |
|
55,56g |
|
144,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
442 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,55g |
|
28,06g |
|
20,68g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1955 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,92g |
|
118,38g |
|
208,53g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
2203 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
130,02g |
|
140,49g |
|
117,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
2098 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,37g |
|
111,23g |
|
228,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1916 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,70g |
|
115,90g |
|
189,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1906 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,07g |
|
57,44g |
|
232,53g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
2050 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,39g |
|
101,79g |
|
170,37g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
2106 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,40g |
|
105,50g |
|
172,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1732 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,65g |
|
66,75g |
|
207,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1130 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,57g |
|
71,45g |
|
92,37g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
2018 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,50g |
|
102,16g |
|
205,73g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
1998 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,38g |
|
60,97g |
|
234,31g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1866 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,74g |
|
166,32g |
|
137,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1680 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,38g |
|
107,53g |
|
122,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1195 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,72g |
|
53,79g |
|
131,06g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
2048 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,35g |
|
53,98g |
|
213,64g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1989 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,56g |
|
120,41g |
|
156,91g |
|
-
|
-
|
|
|
