En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
76*
|
-
|
| Paz 4: |
-
|
-
|
|
638*
|
-
|
| Cmt 3: |
-
|
-
|
|
1274*
|
-
|
| Cum 2: |
-
|
-
|
|
1256*
|
-
|
| Per 1: |
-
|
-
|
|
1291*
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
-
|
-
|
|
1338*
|
-
|
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
1330*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
1335*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
800*
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
737*
|
-
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
1363*
|
-
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
1447*
|
-
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
1334*
|
-
|
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
1888*
|
-
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
916*
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 24: |
133 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,36g |
|
3,98g |
|
15,02g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
807 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,23g |
|
46,15g |
|
79,67g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cmt 20: |
967 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,36g |
|
26,89g |
|
99,84g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
58 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,29g |
|
1,27g |
|
7,99g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1036 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,19g |
|
29,27g |
|
145,39g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 27: |
-
|
-
|
|
1297*
|
-
|
| Sal 26: |
-
|
-
|
|
900*
|
-
|
| Sal 19: |
-
|
-
|
|
742*
|
-
|
| Pzt 18: |
-
|
-
|
|
1264*
|
-
|
| Paz 17: |
806 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,35g |
|
30,20g |
|
113,22g |
|
1273*
|
 467
|
|
|
