En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2014 |
| Pzt 17: |
1237 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,33g |
|
51,54g |
|
157,45g |
|
1921*
|
 684
|
| Ekim 2014 |
| Sal 7: |
1179 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,16g |
|
27,45g |
|
193,35g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1607 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,54g |
|
94,87g |
|
161,99g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1222 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,26g |
|
60,11g |
|
166,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1429 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,23g |
|
61,20g |
|
200,87g |
|
2450*
|
1021
|
| Per 2: |
1235 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,30g |
|
48,97g |
|
160,82g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1510
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,23g |
|
41,92g |
|
193,05g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2014 |
| Sal 30: |
1849
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,99g |
|
77,02g |
|
200,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1855
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,78g |
|
63,70g |
|
167,34g |
|
2165
|
310
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
2932
|
-
|
|
|
