En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 5: |
1210 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,46g |
|
56,41g |
|
151,38g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Çar 6: |
1653 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,38g |
|
173,83g |
|
67,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1051 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,83g |
|
51,66g |
|
52,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1756 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,81g |
|
124,05g |
|
218,85g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Paz 5: |
272 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
11,30g |
|
56,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Paz 13: |
581 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,48g |
|
21,97g |
|
42,24g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Sal 11: |
-
|
-
|
|
1019*
|
-
|
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
1196*
|
-
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
1203*
|
-
|
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
1192*
|
-
|
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
1458*
|
-
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
1723*
|
-
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
1216*
|
-
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
1299*
|
-
|
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
1179*
|
-
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
1216*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
1216*
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
1558*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
1698*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
1798*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
1733*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
1336*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
1204*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
1176*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
1216*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
1216*
|
-
|
|
|
