En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 17: |
627 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,72g |
|
40,90g |
|
78,84g |
|
1286*
|
 659
|
| Haziran 2023 |
| Sal 20: |
1020 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,40g |
|
54,96g |
|
98,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1630 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,45g |
|
62,88g |
|
134,31g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
726 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,74g |
|
56,14g |
|
62,82g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1138 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,06g |
|
74,96g |
|
125,98g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
626 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,91g |
|
42,38g |
|
56,06g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 31: |
430 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,23g |
|
32,19g |
|
51,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1646 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,52g |
|
80,32g |
|
171,93g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
542 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,23g |
|
20,59g |
|
66,32g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Paz 30: |
1184 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,64g |
|
33,33g |
|
190,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
926 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,93g |
|
68,14g |
|
89,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1210 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,23g |
|
52,99g |
|
205,22g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cum 31: |
496 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,25g |
|
41,17g |
|
47,08g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
547 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,45g |
|
21,65g |
|
83,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1242 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,36g |
|
48,17g |
|
184,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1362 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,74g |
|
64,47g |
|
166,69g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1022 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,84g |
|
56,92g |
|
107,63g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
969 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,41g |
|
56,93g |
|
97,66g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1091 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,38g |
|
59,11g |
|
124,11g |
|
-
|
-
|
|
|
