Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Lummmar5
Diyet Takvimi
Eylül 2024
Lummmar5 Diyet Takvimi - Eylül 2024
Lummmar5 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1460 Kal
(
Yağ:
62,38g,
Protein:
66,66g,
Karb:
170,65g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
24828 Kal
(
Yağ:
1060,49g,
Protein:
1133,20g,
Karb:
2901,00g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
1497*
-
2
1497*
-
3
1499*
-
4
1485*
-
5
1426*
-
6
1444*
-
7
1492*
-
8
1500*
-
9
1497*
-
10
1495*
-
11
1443*
-
12
1494*
-
13
1484*
-
14
1496*
-
15
1495*
-
16
1477*
-
17
1107*
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
25
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%97
TGD*
(1460 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%45)
Yağ (%37)
Protein (%18)
*TGD üzerine kurulmuş 1500 kalori (01 Kas 23)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın