11 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 87,91g | Prot: 133,84g | Karb: 21,89g.
Kahvaltı: Yoghurt Griekse Stijl, Slagroom. Öğle Yemeği: Olijven (Klein tot Extra Groot), Tonijn Salade, AH Biefstukpuntjes, Jumbo MSC Roze Garnaal Sortering Groot, Carpaccio, Gesneden Ham, Zalm. Akşam Yemeği: AH Kip Kluifjes Gemarineerd. Aperatifler/Diğer: AH Knabbelspek, Tafelwijn, Rode Tafelwijn. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johan.wierckx Kilo Geçmişi
|