Rosangela Fogacio Günlüğü, 11 May 18

Rosangela Fogacio Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Iogurte pronto para o uso foco 😋🤐

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Mayıs 2018:

1151 kcal

Yağ: 54,56g | Prot: 70,20g | Karb: 111,05g. Kahvaltı: Banana-Maçã, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Öğle Yemeği: Tomates, Alface, Berinjela Cozida, Vagem Cozida, Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Akşam Yemeği: Berinjela Cozida, Alface, Tomates, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mãe Terra Semente de Linhaça, Banana-Maçã, Batavo Iogurte Natural Integral. devamı için...

2048 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 23 saat. devamı için...

55 Destekçi Destek

Yorumlar

passa a receita

11 May 18 üye tarafından: ElianyPortoh

como faz ?

11 May 18 üye tarafından: Thyago2_9

ficou consistente?

11 May 18 üye tarafından: lumagrinhacarb

Uauuuuu

11 May 18 üye tarafından: Becka Silva

como vc fez,passa a receita...

11 May 18 üye tarafından: rennanlima04

😱😱😱

11 May 18 üye tarafından: julianagomesrs

😍por favor a receita

11 May 18 üye tarafından: Claudiawil

😍

12 May 18 üye tarafından: lilicacostabtto

como você fez ???

12 May 18 üye tarafından: JessicaBotelhoRN

receitinha..please 💕💕

12 May 18 üye tarafından: elaine.s.idelfonso

Legal! Como você faz?

12 May 18 üye tarafından: AryhFuzinelli

É com leite vegetal?

12 May 18 üye tarafından: Aliceolima

receita 😍

12 May 18 üye tarafından: IZA Filha do Rei

1 litro de leite (de sua preferência eu uso o desnatado) 1 copinho de iogurte natural ( desnatado) Mornem o leite mas não deixe ferver deixe esfriar até que ponha o dedo e aguente ficar com ele lá dentro aí é só misturar o iogurte natural Deixe repousar por 12 horas de preferência dentro do forno ou do microondas aí é só por pra gelar Fica bem consistente 😋😋

12 May 18 üye tarafından: Rosangela Fogacio

Será que se eu adicionar uma fruta pra ter mais sabor da certo ?

12 May 18 üye tarafından: IZA Filha do Rei

Iza pode adicionar fruta sim aí vc bate no liquidificador fica ótimo sempre uso abacate 🥑 fica uma delicia

12 May 18 üye tarafından: Rosangela Fogacio


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Rosangela Fogacio Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Rosangela Fogacio Günlüğü, 11 May 18

Yorum Gönder

Rosangela Fogacio Kilo Geçmişi