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Bom dia, pessoal! Gostaria de compartilhar com vocês algo que aconteceu ontem comigo. Estou num processo de reeducação alimentar aliado a treinos pesados de musculação há 53 dias. Perdi 6kg e mudei para hipertrofia. Essa semana consegui me superar e treinar muito bem, com pesos que jamais imaginei que conseguiria. Como "prêmio", meu personal me deu uma colher de chá. Disse que eu poderia comer algo que gostasse muito, porém, com responsabilidade e moderação. Como amo pizza de paixão, comi um pedaço. Quem vos fala aqui é alguém que há 2 meses atrás dividia uma pizza grande com o maridão sem culpa e dava PT num rodízio. Fiquei empapuçada, com estômago pesado e ainda prejudicou meu sono porque me deu muita sede e eu tive que acordar para beber água. E querem saber? Estou muito feliz com isso, pois mostra que minha R.A está dando muito certo, e que apesar da pizza ser uma das maravilhas do mundo, eu consigo conviver muito bem sem ela. Bom final de semana para todos!
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483 kcal
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Yağ: 14,69g | Prot: 44,33g | Karb: 49,14g.
Kahvaltı: Molico Leite Desnatado, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades. Öğle Yemeği: Espaguete de Abobrinha a Bolonhesa. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Alpino Alpino, Morangos, Nestlé Iogurte Desnatado. devamı için...
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