jaquemiyamoto Günlüğü, 19 May 18

Comemorando!🍷🍾 lá se vão 15 anos que saímos das casas dos pais e fomos dividir a vida, o amor, as dívidas, os problemas e, principalmente, as alegrias!ganhamos uns 22kg na 1a. década, e sempre unidos, perdemos + de 40kg! que a saúde esteja sempre aqui!

---

2385 kcal

Yağ: 131,99g | Prot: 69,58g | Karb: 161,26g.   Kahvaltı: Cacau Show Marzipan, Damasco Seco, Batavo Iogurte Natural Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Taco Tabela Coco Crú, Sementes de Linhaça, Psyllium, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú. Öğle Yemeği: Vinho Cabernet Sauvignon, Uvas, Abacaxi, Kiwi, Morangos, Cacau Show Fondue de Chocolate, Polenghi Fondue de Queijo, Abobrinha, Brócolis. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Torta de Nozes Pecãs, Pimentão Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Aperatifler/Diğer: Vinho Cabernet Sauvignon, Cozinha da Jaque Manteiga de Coco com Nozes e Fibras, Taco Tabela Coco Crú, a Cozinha da Jaque Cheese Cake de Coco Kow Carb. devamı için...

1889 kcal

Egzersiz: Temizlik - 44 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 8 dakika, Oturma - 3 saat ve 48 dakika, Duş Almak - 17 dakika, Bulaşık Yıkama - 9 dakika, Uyku - 6 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 55 dakika, Kitap Okuma - 1 saat ve 51 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 15 dakika, Merdiven Çıkma - 7 dakika, Taşıt Sürüş - 59 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 26 dakika. devamı için...