+ comemorações!foi bom demais e s/ arrependimentos!1 caipiroska s/ açúcar, me acabei nas saladas e caponata (estratégia inteligente é comer isso no começo),1 coalho,muitos queijos gordos,abacaxi e 4 docinhos, muita água p/ hidratar, amor e alegria sempre!
|
2062 kcal
|
Yağ: 121,72g | Prot: 87,00g | Karb: 110,33g.
Kahvaltı: Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Banana Nanica, Copra Óleo de Coco sem Sabor, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Nespresso Café, Canela, Batavo Iogurte Natural Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Psyllium. Öğle Yemeği: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Queijo Provolone, Amor Aos Pedaços Brigadeiro, Amarula Licor Amarula, Caipiroska, Tomates, Cenouras, Président Queijo Brie, Salada Verde Mista, Tirolez Queijo Coalho, Caponata. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella (Leite Integral), Pimentão Verde, Korin Ovo tipo Grande Branco. devamı için...
|
|
2042 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 38 dakika, Kitap Okuma - 1 saat ve 34 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 15 dakika, Merdiven Çıkma - 6 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 29 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Temizlik - 32 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 8 dakika, Oturma - 3 saat ve 48 dakika, Duş Almak - 17 dakika, Bulaşık Yıkama - 8 dakika. devamı için...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
wow...q lindos!! Apaixonada por vcs!! Parabéns e q venham mtos anos felizes pela frente! bjos..
20 May 18 üye tarafından: Laisfb
|
Jaque menininha... tá me enganando com a idade... ☺
20 May 18 üye tarafından: PatríciaRuiz
|
20 May 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
|
Paty, vou mostrar o rg! 😂
20 May 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
|
21 May 18 üye tarafından: f.smiranda
|
Lindos... parabéns de novo!
21 May 18 üye tarafından: Neia designer
|
F.smiranda que querida vc!
21 May 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
|
Neia!!!! Obrigada! Boa semana!
21 May 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
|
21 May 18 üye tarafından: Gleicilourdes
|
21 May 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
|
Tô sentindo não! Kkk
Não sinto nada!
Nem o pé
Nem a perna
Nem a mão
Nem que tenho orelha
Kkkkk
O frio congelou meu corpo!
Rsrsrs
21 May 18 üye tarafından: Gleicilourdes
|
21 May 18 üye tarafından: cristina.rosskamp
|
Gleice! Hahahahahahah vai pras cobertas então que amanhã só vaí gear eu acho
21 May 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
|
21 May 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|