kimsan Günlüğü, 16 Tem 12

07/14: Steps=9647 WW=41
07/15: Steps=4826 WW=27
07/16: Steps=8970 WW=22

---

828 kcal

Yağ: 31,48g | Prot: 42,52g | Karb: 96,77g.   Kahvaltı: blueberry pancakes, turkey sausage links, Cooked Egg White, Scrambled Egg, coffee. Öğle Yemeği: Herbed Tomato Shrimp Soup. Akşam Yemeği: mixed berries, banana, silk dark chocolate almond milk. Aperatifler/Diğer: chocolate chip cookie. devamı için...

2087 kcal

Egzersiz: ZUMBA! - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...