Cristi Ana Günlüğü, 21 May 18

Cristi Ana Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Pensa que dieta de engorda é fácil... Emagreci sem querer de novo.

53,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Mayıs 2018:

2179 kcal

Yağ: 54,02g | Prot: 88,84g | Karb: 343,58g. Kahvaltı: Canjica com Leite Integral, Pão de Queijo, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: São Pedro Açaí, Abacaxi, Carne de Porco, Tutu de Feijão, Rúcula, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. Aperatifler/Diğer: Pamonha, Canjica com Leite Integral. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor