|
even een leuke discussie opvoeren :):p
Twee collega's hebben een afvalstrijd gedaan afgelopen half jaar. De een heeft een vetvrij dieet gedaan en de ander een koolhydraat arm.
Ze waren beide rond de 80 kilo en zijn allebei 10 kilo en een klein verschil in grammen afgevallen :)
Ze hebben beide een bloedtest laten doen (controle cholesterol, glucose etc).
Blijkt dat mijn collega met het vetarme dieet een betere bloedwaarde had.
Het cholesterol was hoger bij de KHA collega.
Is een vetvrij dieet/leefstijl dan toch gezonder?
|
933 kcal
|
Yağ: 27,74g | Prot: 57,35g | Karb: 108,15g.
Kahvaltı: Aldi Gegrilde Kipfilet, Bolletje Volkoren Beschuit. Öğle Yemeği: Bolletje Volkoren Beschuit, Aldi Jong Belegen Kaas 48+, Melkan Magere Franse Kwark, Aardbeien. Akşam Yemeği: Vivera Vegetarische Balletjes, All Seasons Witte Kool Rauwkost, All Seasons Gemengde Sla. Aperatifler/Diğer: Candy Man Salmiak Knotsen, Cornetto Aardbei. devamı için...
|
|
1819 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
de vraag is of ze ook een nulmeting hebben gedaan allebei voorafgaand aan het dieet. anders weet je niet waar bij die persoon de voor-of achteruitgang is. je moet wel de start waarde weten.
23 May 18 üye tarafından: Rensie 1111
|
En daarbij..
hoe was de ervaring?
Hadden ze honger? Konden ze het volhouden? Hadden ze dezelfde hoeveelheid kcal? enz..
23 May 18 üye tarafından: elntien
|
toevallig het programma deze week gezien en hoor vaak bij het koolhydraat arme dat er veel meer vet wordt gegeten. ik denk dat als je je aan je macro s houd en gezond eet je beter afvalt dan zonder vet of zonder koolhydraten..
23 May 18 üye tarafından: bianca114,7
|
Zijn het twee mannen? Vrouwen? Even oud? Hoe vaak sporten zij? Sliepen ze even lang? Komt zoveel bij kijken :) iedereen is anders
23 May 18 üye tarafından: Juggerhest
|
hoe zit dat met die macro's hoor veel berichten over de procenten. hoe stel je die in hoeveel procent heb je van wat nodig.
23 May 18 üye tarafından: xmel1983x
|
Je geeft aan bij hun diet, wat ze niet gegeten hebben, maar de grote vraag is natuurlijk wat hebben ze Wel gegeten, kortom waar hebben ze het mee vervangen? Als je de koolhydraten vervangt door verzadigde vetten of door goede vetten zoals Advocado en Zalm?
23 May 18 üye tarafından: Yvyvie
|
En met Rensie eens, wat waren hun waardes voor het dieet? Veel rokers zeggen vaak ook: ja maar ik ken oom Jan ( ik noem maar een naam) en die was kettingroker en die is 96 geworden, maakt roken ook niet gezond. 😬
Sorry ben de dochter van een wetenschapper, dus begin meteen te denk aan, testgroepen, representatieve groepen etc, hahha.
23 May 18 üye tarafından: Yvyvie
|
Precies wat yvynie zegt dan moet je ook kunnen vergelijken in de waardes van begin en daarna.... want misschien had diegene al een hoog cholesterol maar is deze nu gezakt.
Ik eet al ruim 13 jaar kha en ben zo’n 60 kilo afgevallen ... mijn waardes zijn voorbeeldig
24 May 18 üye tarafından: Rtervelde
|
Dit is niet bepaald "wetenschappelijk onderbouwd"....Is er een nulmeting gedaan? Welk cholesterol was hoger, de LDL of het HDL of de totale waarde.. .en hoe was het met de lipides en...
Er zijn zo ontzettend veel factoren die invloed kunnen hebben op hoe cholesterol zich gedraagt binnen een specifiek lichaam. En, naast cholesterol, net zo veel factoren die bepalen of iemand gezonder is dan een ander.... Leuke strijd maar zegt alleen wat ze kwijt zijn aan gewicht en verder niet zo veel.
24 May 18 üye tarafından: Tijmpje
|
Je kan alle twee hetzelfde afvallen maar 10 kilo en spier verlies.... of spier opbouw.. dus helaas niet te vergelijken.
24 May 18 üye tarafından: bianca114,7
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tante Cootje Kilo Geçmişi
|