29 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 65,19g | Prot: 67,14g | Karb: 194,63g.
Kahvaltı: Банан, Шампиньоны, Яичный Белок, Альпен Гольд Тёмный и Белый Шоколад, Ашан Сыр Российский 50%, Любимо Сгущёнка Любавинка. Öğle Yemeği: Банан, Творог 5%, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Calve Майонез Легкий, Данон Йогурт 2,5%, Кетчуп, Морковь по-Корейски, Сыр Российский, Болгарский Перец, Болгарский Перец, Сыр Российский, Морковь по-Корейски, Кетчуп, Данон Йогурт 2,5%, Calve Майонез Легкий, Хлеб. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Банан, Данон Йогурт 2,5%, Яблоко Желтое. devamı için...
|
|
1976 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 43 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|