|
Defizit von ca 1000 kcal montag
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2506 kcal
|
Yağ: 85,58g | Prot: 121,66g | Karb: 302,97g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Knorr Pasta Snack Käse-Sahne-Sauce, Amecke Mangosaft, REWE Gefrorene Himbeeren, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Weihenstephan Naturjoghurt. Akşam Yemeği: Gazi Halloumi Grillkäse, Käsebrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Milch 1,5%, Berentzen Licor 43, Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Krombacher Radler Alkoholfrei, Edeka Frozen Joghurt Natur, Tarte aux Cerises, Toblerone Toblerone Mini, KitKat Mini. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|