|
Ох как хорошо вода пошла! Хотя не сказала бы, что я себя прям ограничиваю. Вчера для добора калорий чуть ли не насильно в себя пихала. Когда занимаюсь в зале - аппетит только так отбивает! Еесли б не насильно, то я калориями 800 уже наелась бы:)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 56,39g | Prot: 53,12g | Karb: 111,40g.
Kahvaltı: Fanagoria Вино Белое Сухое Алиготе-Рислинг, Красный Октябрь Какао Порошок, Авокадо, Яйцо, Дивинка Отруби Овсяные, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Öğle Yemeği: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Желтый Сладкий Перец. Akşam Yemeği: Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский. Aperatifler/Diğer: Пицца Домашняя, Запеченный Картофель, Приготовленная Тыква. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
у меня наоборот после зала аппетит зверский 😀
30 May 18 üye tarafından: AlexandraNeva
|
Alexandra, у меня после силовых бывало, но после кардио долго не хочу есть)
31 May 18 üye tarafından: borschechock
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
borschechock Kilo Geçmişi
|