|
Начала отчет заново, а то что то долго топчусь на одном месте.
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 45,31g | Prot: 56,60g | Karb: 187,29g.
Kahvaltı: Бананы. Öğle Yemeği: Творожные Кексы, Тыквенные Семечки, Fit Parad Заменитель Сахара Основа Инулин, Чай, Чечевичный Суп. Akşam Yemeği: Fit Parad Заменитель Сахара Основа Инулин, Чай, Сметана 20%, Простые Пельмени. Aperatifler/Diğer: Сливы, Нектарины, Творожные Кексы, Шоколад с Миндалем. devamı için...
|
|
1559 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|