|
Måndag. Har fler bra dagar än fuskdagar så jag fortsätter att gå ner tydligen. Har varit en helg med höga toppar och djupa dalar. Hade en kämpig dag igår psykiskt. Idag är jag ångest-bakis. Kämpar på ändå. Försöker att vara snäll mot mig själv. Har ju så svårt för det.
Väger nu 74,2 kg. Längtar SÅ tills jag är under 70-strecket nu! SNART...
Har satt upp ett litet bonusmål för mig själv: att se 0:an i 70 på vågen innan denna månaden är slut! Om det så är 70,9 kg så ska 0:an synas.
Dags att ta nya kroppsmått nu med.
|
1237 kcal
|
Yağ: 34,19g | Prot: 130,91g | Karb: 99,70g.
Kahvaltı: Clementin, Skyr Skyr Mango. Öğle Yemeği: Green Giant Majs, Körsbärstomater, Gurka (med Skal), Apetina Fetaost Garlic & Herbs, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. Akşam Yemeği: Pacific Norsk Laxfilé, Färskpotatis. Aperatifler/Diğer: Naturdiet Chocolate Shake, Lindahls Kvarg Choco Blanco, Banan. devamı için...
|
|
2639 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 33 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Kämpa på! 💜 alla är så himla duktiga! Vi får inte glömma att klappa oss själva på axeln ibland och fatta att vi e grymma allihopa!😘
04 Haz 18 üye tarafından: Marie cecilia
|
04 Haz 18 üye tarafından: govego
|
Vi har några gemensamma nämnare verkar det som! Ångest, barn och 70 kg till Juli! Klart vi klarar detta! Själv har jag börjat med Powerwalking nu för att nå 70 till Juli.
04 Haz 18 üye tarafından: lisa_ericson
|
Va duktig du är!! du håller dig verkligen! du har gått ner 2 kg sedan den 21.. ååå garanterat är du i mål i september om du fortsätter som du gör. skit i dagarna man fuskar. Jag fuskar jääääääte ofta, fast inte gigantiska mängder dock. så länge jag vet att jag äter i underskott o tränar så spelar det ingen roll(fast nu försöker jag bara hålla vikten) Längtar efter att se resultat ( de hoppas jag vi får) före o eftetbild
04 Haz 18 üye tarafından: NB.Kondoski
|
Taaaack hörni!! Jag fortsätter kämpa!
04 Haz 18 üye tarafından: shakta90
|
Lisa: Ja, ångest och barn är en underbar kombo inte sant..? Fy fasen. Nu kör vi!!
04 Haz 18 üye tarafından: shakta90
|
05 Haz 18 üye tarafından: Flora A.
|
Gillar verkligen din inställning, med målen. Jag kör med samma. Att varje jämna kilo är en stor milstolpe. Exempelvis 60,9 😁, eller 59,9. Förstår precis hur du menar. Det är så skönt när man ser de där efterlängtade siffrorna 😊
06 Haz 18 üye tarafından: sparrman87
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|