08 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 73,37g | Prot: 69,22g | Karb: 27,09g.
Kahvaltı: Griekse Yoghurt nieuw. Öğle Yemeği: AH Gerookte Makreelfilet, Atkins Crispbread Knackebrod. Akşam Yemeği: Komkommer met Schil, Roze Zalm, Kappertjes, Tonijn in Olie, Mayonaise, Zoete Rode Paprika, Radijs, Bosui of Lenteui, Gemengde Sla, Ei muffins 28 mei 2018. Aperatifler/Diğer: Huls Drentse Kosterworst, Tafelwijn, Gekookt Ei. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johan.wierckx Kilo Geçmişi
|