09 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 57,92g | Prot: 54,44g | Karb: 182,87g.
Kahvaltı: Quaker Cruesli, AH Elstar Appel, AH Blauwe Bessen, Lidl Volle Yoghurt, Lidl Volle Yoghurt, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk en Suiker. Öğle Yemeği: Coop Komijnekaas 20+, Augurken, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Hummus, Hummus, Geroosterd Volkoren Brood, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Calvé Licht & Romig, Melkan Crème Fraiche, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), AH Blokjes Tomaat in Tomatensap, AH Zwarte Bonen, AH Zwarte Bonen. Aperatifler/Diğer: Chips, AH Kleine Augurken Zoetzuur, Amandelen, Amandelen, Amandelen, Amandelen, Amandelen, Amandelen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|