13 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 64,68g | Prot: 81,97g | Karb: 205,00g.
Kahvaltı: Perziken, Koffie met Melk, Kokosolie, Sinaasappelen, Pompoen, AH Pompoen Stukjes. Öğle Yemeği: Zoete Aardappel, Bonduelle Linzen, Zoete Rode Paprika, Jumbo Zuurkool Naturel, AH Zuurkool, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Gekookt Ei, AH Grof Volkoren Brood, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes). Akşam Yemeği: Ekoplaza Pompoenpitten, AH Cruesli, AH Hollandse Aardbeien, Lidl Volle Yoghurt, Melkan Roomboter Ongezouten, Penne, Broccoli, AH Champignons, AH Courgette Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Hummus, Wortelen, AH Groene Olijven met Knoflook, Avocado, Euro Shopper Rijstwafel, AH Waterijs, Jumbo Krokante Muesli Rozijn, AH Hollandse Aardbeien, Amandelen, Arla Skyr Naturel. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|