13 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 52,98g | Prot: 95,96g | Karb: 147,82g.
Kahvaltı: PSN PSN Whey Gold Vanilla Smoothie, ProNutro Wheat Free Original, Coffee with Milk, White Sugar (Granulated or Lump). Öğle Yemeği: Knorr Cup-A-Soup Chicken & Herb Lite, Cheddar Cheese, Tea with Milk, Sugar, Brown Bread. Akşam Yemeği: Sugar, Tea with Milk, Mixed Vegetables (Frozen), Instant Noodles, Lean Minced Beef. Aperatifler/Diğer: PSN PSN Whey Gold Vanilla Smoothie, Bakers Romany Creams (2), Coffee with Milk, Granulated Sugar, Bakers Romany Creams (2), Checkers Beef Biltong. devamı için...
|
|
1616 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 40 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|