15 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 68,46g | Prot: 103,07g | Karb: 160,87g.
Kahvaltı: White Sugar (Granulated or Lump), Coffee with Milk, PSN PSN Whey Gold Vanilla Smoothie, ProNutro Wheat Free Original, Coffee with Milk, White Sugar (Granulated or Lump). Öğle Yemeği: Lancewood Full Fat Plain Cream Cheese, Rama Original Margarine, Knorr Cup-A-Soup Chicken & Herb Lite, Brown Bread. Akşam Yemeği: Parmalat Plain Full Cream Cottage Cheese Smooth, Crisps, Manhattan Marshmallow, Clover Cheddar Cheese, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled), Hamburger or Hotdog Rolls. Aperatifler/Diğer: PnP Biltong Snapstix, PnP Biltong Snapstix, Cherry Tomatoes, Cheddar Cheese. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|