|
Как вы боретесь с бессонницей? Я засыпаю около 22:00/22:30. До 2:00 сплю нормально и все😱😱😱😱😱🤯🤯🤯🤯. Потом до 4:00 лежу ( муж тот спит), встаю в 4:30 и выхожу бегать! До 5:15. В течении дня чувствую себя нормально и так уже с мая месяца! Это вообще нормально? Как спать хотя бы до 4:30 не просыпаясь ?
|
912 kcal
|
Yağ: 37,37g | Prot: 75,79g | Karb: 70,64g.
Kahvaltı: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Гарнец Рисовая Мука, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Öğle Yemeği: Гарнец Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Кабачок, Огурец (с Кожурой), Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Булгур (Вареный). Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Meggle Мягкий Сыр. devamı için...
|
|
872 kcal
|
Egzersiz:
Трекинг - 45 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
17 Haz 18 üye tarafından: Amina.Rzaeva
|
Я думала одна такая! Ребёнок уже вырос можно спать, а сна нет! Мяту пью. Не помогает.
17 Haz 18 üye tarafından: M.p.gorkova
|
мне тоже ничего не помогает,вы случайно не мама Арсения?
17 Haz 18 üye tarafından: Amina.Rzaeva
|
17 Haz 18 üye tarafından: M.p.gorkova
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|