18 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 103,26g | Prot: 84,28g | Karb: 25,86g.
Kahvaltı: Yoghurt Griekse Stijl, Slagroom. Öğle Yemeği: Pitten brood met noten, Eimuffins 17 juni. Akşam Yemeği: Tonijn, Lidl Zalmfilet, Bosui of Lenteui, Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei, Radijs, Ijsbergsla. Aperatifler/Diğer: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lindt Pure Chocolade, Aardbeien. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johan.wierckx Kilo Geçmişi
|