|
jävlar.. måste refeeda igen så jag inte går ner för fort
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3084 kcal
|
Yağ: 89,51g | Prot: 208,03g | Karb: 358,54g.
Kahvaltı: Espressokaffe, Grönt Te, Espressokaffe, Banan, Bärmix, Protein Vassle, Mandelmjölk, Ingefära, Banan, Lindahls Kvarg Kokos, Celsius Citron/Lime. Öğle Yemeği: ICA Olivolja Extra Virgin, Ägg, ICA Basmatiris, Polar Seafood Laxfilé. Akşam Yemeği: Ägg, ICA Basmatiris, Polar Seafood Laxfilé. Aperatifler/Diğer: Nutramino Protein Bar Peanut & Caramel, Banan, Zeta Linfröolja, Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg, Lindahls Kvarg. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|