|
Minta saran dong, aku udah 3hari ini susah bab. padahal serat cukup, minum air putih juga banyak, makan juga selalu diatas bmr. padahal udah makan pepaya, vegeta, yoghurt. itu kenapa ya? sering susah bab gitu kenapa ya
|
1576 kcal
|
Yağ: 47,40g | Prot: 48,29g | Karb: 238,19g.
Kahvaltı: Adem Sari Ching Ku, Indonesian Noodles and Meatball Soup, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Cooked Potato with Sauce, Indonesian Dodol Sweet, Sticky Rice, Vegeta Vegeta, Crackers, Boiled Egg, Indomie Mie Rasa Soto Lamongan. devamı için...
|
|
 Yorumlar
mungkin kotoran nya terlalu besar
19 Haz 18 üye tarafından: ibnu mas'ud
|
19 Haz 18 üye tarafından: maynarrita
|
sambil workout coba. aku dulu 5thn konstipasi kronis. aku cb defisit kalori dan workout sm minum teh hijau dan perasan lemon. alhamdulillah.. tp itu aku sih. mgkn dan kembali lg ke metabolisme masing2 individu.
19 Haz 18 üye tarafından: Nada Alifia
|
Coba makan buah nya 1/2 jam sebelum makan mba, buah yg dimakan spt pisang atau pepaya
19 Haz 18 üye tarafından: shizuka kawai
|
caranya minum kopi americano segelas nunggu beberapa jam dijamin lancar babnya. jangan sampe pake obat utk susah bab yaaa. krn gak bagus
19 Haz 18 üye tarafından: bellaurea
|
Mungkin kurang olah raga . Tapi kl aku pakek cara singkat , yaitu minum air kelapa 1 kelapa , trs beres itu langsung minum yakult 1 atau 2 botol . Langsung dehhhhhhh lancar . Coba aja . Aku kasih tips ini ke sodara ku dan tmn2 juga . Hampir semua nya berhasil kak
19 Haz 18 üye tarafından: okky fit
|
coba sesekali makan yg agak pedas mbak, buat nge boost metabolisme
19 Haz 18 üye tarafından: ardiansyah bdd
|
saya 1 bulan sekali suka pake dulcolax, asal buat memperlancar . tp skrg udh beralih ke vegeta sih hehe, alternatif coba makanan pedes aja ka
19 Haz 18 üye tarafından: Shafira29
|
biasa nya klo serat udh cukup mungkin dari cara mengunyah makanan nya..harus rda lama biar pencernaan nya lebih lancar
19 Haz 18 üye tarafından: tifa_juliana
|
Aku juga, make dulcolax lancarr . Hariitu juga langsung kebelet
19 Haz 18 üye tarafından: ndfss
|
Dicoba Makan Kacang Almond 1 gengam Pagi Dan Malam atau Siang, karena makan di bawah BMR terus saya kombinasi Sama kacang Almond Besok Paginya lancar cuma rada mahal aja kacang almondnya 1 toples kaleng 70 rb an Selamat mencoba sis
19 Haz 18 üye tarafından: bennysugengw
|
coba makan sama bon cabe level 30 dikit aja djamin lancaaarrr
19 Haz 18 üye tarafından: iinfitry
|
mungkin usus nya kotor. perlu detox
19 Haz 18 üye tarafından: melysa89
|
tiap bgn tdr minum air lemon anget 1 gelas (sekitar 250 ml) trs baru lanjut minum air putih 500 ml. Sore / mlmnya makan pepaya 3-4 slice / section aja. Setelah jd kebiasaan jadi lancar, dlnya susah BAB.
*) tp kl nggak punya maagh ya
19 Haz 18 üye tarafından: Vidia_Atika
|
aku bukan pakar sih. tapi pernah denger aja bahwa tubuh tetep perlu karbohidrat. karbo itu yg jadi bahan buat BAB. Coba makan karbo kompleks. oatmeal, ubi, gitu2. semoga membantu.
19 Haz 18 üye tarafından: miraclesonnia
|
makan jeruk atau minum vitamin C deh
19 Haz 18 üye tarafından: lingggling13
|
kurang karbo kali kak, fungsi karbohidrat kan sebagai pembentuk feses juga cmiiw
20 Haz 18 üye tarafından: wulan04
|
makan karbo kompleks bisa kayaknya, aku kan selalu makan nasi putih sekalinya makan nasi merah hari itu juga bab
20 Haz 18 üye tarafından: leolazuardi
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|