31 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
776 kcal
|
Yağ: 23,75g | Prot: 42,29g | Karb: 92,89g.
Kahvaltı: Tea with Milk. Öğle Yemeği: Coffee with Milk, sardines, coleslaw. Akşam Yemeği: stir fry. Aperatifler/Diğer: syrah, dates, grissini. devamı için...
|
|
1672 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|