23 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 47,28g | Prot: 52,88g | Karb: 32,78g.
Kahvaltı: Yoghurt Griekse Stijl, Slagroom. Öğle Yemeği: Aldi Schouderham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Atkins Crispbread Knackebrod. Akşam Yemeği: Komkommer met Schil, Roze Zalm, Kappertjes, Tonijn in Olie, Mayonaise, Zoete Rode Paprika, Radijs, Bosui of Lenteui, Gemengde Sla. Aperatifler/Diğer: Gekookt Ei, Tafelwijn, Aardbeien, Radijs, Nevo Komkommer met Schil, Groene Olijven, Tafelwijn. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johan.wierckx Kilo Geçmişi
|