|
|
495 kcal
|
Yağ: 20,52g | Prot: 37,94g | Karb: 45,33g.
Kahvaltı: Leão Chá de Hortelã, Ovo (Inteiro). Öğle Yemeği: Alface de Folha Verde, Chuchu, Abóbora Cabotia, Corvina. Akşam Yemeği: Molho Vinagrete, Omelete, Abóbora Cabotia, Chuchu, Alface. Aperatifler/Diğer: Café. devamı için...
|
|
2809 kcal
|
Egzersiz:
Powerplate - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 33 dakika, batendo papo - 4 saat, Ev İşi - 1 saat ve 24 dakika, Uyku - 4 saat ve 33 dakika, Oturma - 12 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|