09 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 60,07g | Prot: 43,96g | Karb: 281,08g.
Kahvaltı: Kaffe, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Lingongrova (40g). Öğle Yemeği: Kaffe, Björnekulla Ekologisk Hallonsylt, Vanliga Pannkakor. Akşam Yemeği: Loka Kolsyrat Vatten, Pizza med Ost och Grönsaker, Tunn Botten. Aperatifler/Diğer: Kaffe, Grönt Äpple, Grön Smoothie, Werthers Werthers Original Sockerfri. devamı için...
|
|
1819 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Basketbol - 10 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|