15 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4296 kcal
|
Yağ: 146,81g | Prot: 218,00g | Karb: 547,20g.
Kahvaltı: Banan, Dalblads Swebar Banana-Chocolate, Arla Lättmjölk, Body Science Whey 100%, Gevalia Cappuccino, Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Arla Lättmjölk, Risenta Chiafrön, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3, Body Science Whey 100%. Öğle Yemeği: Blåbär, Gelatelli Vaniljglass, Star Nutrition Goodlife, Chokladpuddingar (Fettfria), Norrmejerier Chokladmjölk. Akşam Yemeği: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Compass Lax. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|