18 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4508 kcal
|
Yağ: 105,77g | Prot: 249,21g | Karb: 620,03g.
Kahvaltı: Bärmix, Protein Vassle, Fiberhusk, Granatäppelkärnor, Ingefära, Blåbär (Osötade, Frysta), Osötade Frysta Hallon, Banan, Gevalia Cappuccino, Espressokaffe, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Star Nutrition Omega-3, Jokk Tranbär, Coop Bärdryck Granatäpple. Öğle Yemeği: Mifú Peppar & Chili, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Olivolja, Valio Mifú Peppar & Chili, ICA Mandelpotatis. Akşam Yemeği: Ägg, Dadlar med Kokos, Vit Quinoa, Vegobullar, Olivolja Extra Virgin, Basmatiris, Hackad Vitlök. Aperatifler/Diğer: Njie ProPud Vanilla, GB Glace Piggelin, Star Nutrition Goodlife, GB Glace Oreo Ice Cream Sandwich. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|