alisiabelova Günlüğü, 19 Tem 18

Жарила картошку мужу с мясом, так вкусно пахло, что решила себе позволить немного) Ну и угли еще на ужин. В норму входит и ладно.

---

1970 kcal

Yağ: 61,85g | Prot: 111,00g | Karb: 252,09g.   Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Нектарины, Яичный Белок, Овсяноблин с творожным сыром и бананом. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Куриные ножки. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Банан, Лента Вишня, 4 Сезона Вишня без Косточки, Малина, Данон Творог Мягкий 5%, Жареная Картошка. Aperatifler/Diğer: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Фуджи Яблоко. devamı için...

1686 kcal

Egzersiz: Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...