arnaudspan Günlüğü, 23 Tem 18

arnaudspan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ik ben deze maand ook alweer 2 bezig met mijn nieuwe levenstijl. Anders eten en sporten.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Temmuz 2018:

2492 kcal

Yağ: 100,52g | Prot: 189,42g | Karb: 208,43g. Kahvaltı: Cherrytomaten, Bell Plantation PB2, BioWise Lijnzaadmix, Crownfield Fijne Havervlokken, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Crownfield Fijne Havervlokken, Milbona Skyr Natuur. Öğle Yemeği: Lidl Peer, AH Gesneden Uien, Omelet of Roerei. Akşam Yemeği: Lidl Magere Franse Kwark, Bonduelle Spinazie Gehakt, AH Voorgebakken Aardappel Balletjes, Lidl Saucijzen. Aperatifler/Diğer: Grolsch Radler 0.0%, Napoleon Zuurballen, Werther's Original Caramelts, Milbona Koffiemelk. devamı için...

71 Destekçi Destek

1 - 20 / 23

Yorumlar

Goed gedaan 👌

23 Tem 18 üye tarafından: boefhje

Netjes hoor

23 Tem 18 üye tarafından: Renner123

Sjeemig! Wat heb je daar hard voor gewerkt. Super gedaan zeg en zeker een voorbeeld ;)

23 Tem 18 üye tarafından: Nelleke1974

Wauw... Wat een prestatie!

23 Tem 18 üye tarafından: Mootjuh0107

Thanks het is en blijft opletten en hard werken.

23 Tem 18 üye tarafından: arnaudspan

👏🏻

23 Tem 18 üye tarafından: nynket

Wauww! Wat knap 💪🏽!

23 Tem 18 üye tarafından: Marijke@@

Yup ik ben ook 1,83 lang

23 Tem 18 üye tarafından: arnaudspan

Succes Vec je kunt het

23 Tem 18 üye tarafından: arnaudspan

Ow wauw, mooi hoor!❤️

23 Tem 18 üye tarafından: volvocrosser

petje af!

23 Tem 18 üye tarafından: Danielle@75

Wow, wat een verschil. Er knap hoor.

23 Tem 18 üye tarafından: KaatjeVGN

Super! 👊

23 Tem 18 üye tarafından: dani.p2

Super goed!! 👊🏻

23 Tem 18 üye tarafından: elntien

Mooi resultaat!!!! En echt een goed voorbeeld voor mij! Zelf ben ik 1,87 en ga voor hetzelfde doel na mijn campingperiode (zit er nu nog 5 weken) ga ik ook naar de sportschool. Bedankt voor het delen!

23 Tem 18 üye tarafından: Marvin de Groot

Netjes hoor. Knap gedaan!

23 Tem 18 üye tarafından: Shazzy69

Dank jullie wel

24 Tem 18 üye tarafından: arnaudspan

Topper!

24 Tem 18 üye tarafından: TommeyLou

Looking good 👍🏼

24 Tem 18 üye tarafından: zegmaarco

WoW goed man!

24 Tem 18 üye tarafından: willeke.

Sonraki>>


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

arnaudspan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

arnaudspan Günlüğü, 23 Tem 18

Yorum Gönder

arnaudspan Kilo Geçmişi