24 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 67,95g | Prot: 73,80g | Karb: 31,05g.
Kahvaltı: Yoghurt Griekse Stijl, Slagroom. Öğle Yemeği: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Ei, Atkins Crispbread Knackebrod. Akşam Yemeği: Kipfilet, Bloemkoolrijst. Aperatifler/Diğer: Tafelwijn, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Bifi Bifi, Huls Drentse Kosterworst, AH Snackkomkommer, AH Snacktomaatjes, AH Snoeppaprika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johan.wierckx Kilo Geçmişi
|