01 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 94,49g | Prot: 133,96g | Karb: 20,81g.
Öğle Yemeği: Coconut Oil, Spinach , Cheddar Cheese , Enterprise Back Bacon, Egg (Whole) . Akşam Yemeği: Clover Feta Plain, Pecans, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce, Woolworths Coconut Milk, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Mushrooms . Aperatifler/Diğer: Gelatin Powder (Unsweetened) , Woolworths Beef Short Rib, Clover Gouda Cheese, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. devamı için...
|
|
1885 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Koşu - 10/kph - 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|