|
Wasserverlust
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3768 kcal
|
Yağ: 96,88g | Prot: 97,50g | Karb: 249,34g.
Kahvaltı: Tillman's Putenbrust Natur, Gekochtes Ei, Linessa Light Salami 1A, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Gute Laune Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Sandkuchen. Akşam Yemeği: Karottensalat, Bratwurst, BBQ Zeit Zum Grillen Nackensteaks Ranger, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Pepsi Pepsi Cola Light, Gin, Früh Kölsch. devamı için...
|
|
2760 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 12 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|