loyapodnevich Günlüğü, 05 Ağu 18

Сегодня последняя рабочая смена и последняя тренировка перед отпуском☀! Подвожу итоги перед заслуженным отдыхом🤗 Итак, похудела на 7 кг😃. Теперь вешу 55, 1 кг. Грудь - 87 см, талия - 66 см, бедра - 92 см. То чувство, когда хотела плоский животик, а получила плоскую грудь🙈🤣. Работы, конечно, еще хватает, но все равно я очень собой довольна! 💜 В отпуске планирую отдохнуть от всего, сложный выдался год... Но совсем расслабляться себе не позволю! Буду заниматься своими самыми любимыми вещами - активно плавать в море, загорать и гулять, гулять, гулять😎. Ну и есть всякие вкусные полезные штуки😜.

---

1448 kcal

Yağ: 44,97g | Prot: 143,44g | Karb: 113,04g.   Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Вареное Яйцо, Сырники с протеином, Село Зеленое Молоко 1,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Говядина с Черносливом. Akşam Yemeği: Bombbar Миндаль Малина, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Aperatifler/Diğer: Щедрые Хлебцы Ржаные, Чернослив, Красное Яблоко. devamı için...

2394 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...