|
M'ouais c'est ce que j'ai eu ce matin à jeun.
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 41,45g | Prot: 90,38g | Karb: 128,01g.
Kahvaltı: Migros Lait Partiellement Écrémé, Manor Caotina Allégée Brun, Migros Toast Pain Complet, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Öğle Yemeği: Rôti de Porc, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Nouilles Chinoises. Akşam Yemeği: Framboises, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet. Aperatifler/Diğer: Choux à la Crème (avec Crème Anglaise), Emmi Caffé Latte Capucino, Thé sans Sucre. devamı için...
|
|
2136 kcal
|
Egzersiz:
Step - 6 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
cc c déjà sa tkt ne lâche rien 😉
07 Ağu 18 üye tarafından: minou6
|
07 Ağu 18 üye tarafından: sterey
|
C est meme tres bien! :) j ai perdue autant en 1 semaine
07 Ağu 18 üye tarafından: whou
|
07 Ağu 18 üye tarafından: sterey
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|